Ganzkörperkryotherapie in der Kältekammer
Lesezeit 5 min · zuletzt aktualisiert 29.8.2026
Bei der Ganzkörperkryotherapie befindet sich der gesamte Körper inklusive Kopf für wenige Minuten in einer begehbaren Kammer mit sehr kalter, trockener Luft.
Sie ist die am besten untersuchte Form der ganzheitlichen Kälteanwendung und wird in Reha-Einrichtungen, Sportzentren und spezialisierten Studios angeboten.
So läuft es ab
Nach Abklärung der Gegenanzeigen geht es über Vorkammern in die Hauptkammer. Die Anwendung dauert je nach Protokoll 1,5 bis 3 Minuten, danach folgt leichte Bewegung.
Kosten und Angebot
Einzelanwendungen liegen im DACH-Raum meist zwischen 25 und 60 Euro, Karten und Serien sind günstiger. Die konkreten Preise finden Sie beim jeweiligen Anbieter im Verzeichnis.
Anwendungsgebiete
- Regeneration nach intensiver sportlicher Belastung
- Chronische Schmerzsyndrome, begleitend zur Physiotherapie
- Entzündlich-rheumatische Erkrankungen als ergänzende Maßnahme
- Entzündliche Hauterkrankungen, insbesondere bei Juckreiz
- Steigerung von Wohlbefinden und Wachheit
Vorteile und Nachteile
Vorteile
- Der gesamte Körper inklusive Kopf wird gleichmäßig gekühlt
- Sehr kurze Anwendungsdauer von wenigen Minuten
- Trockene Kälte wird meist besser toleriert als kaltes Wasser
- Gute Kombinierbarkeit mit anschließender Bewegungstherapie
- Kein Nassbereich, kein Duschen nötig
Nachteile
- Klare Gegenanzeigen, besonders bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Evidenz je nach Anwendungsgebiet unterschiedlich stark
- In der Regel Selbstzahlerleistung
- Hoher Anlagen- und Energieaufwand, dadurch nicht überall verfügbar
- Direkt nach Krafttraining kann sie Aufbaureize dämpfen
Für wen nicht geeignet?
- Unbehandelter Bluthochdruck, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Kälteallergie, Kryoglobulinämie
- Schwangerschaft, akute Infekte mit Fieber
Ausführlich: alle Kontraindikationen im Überblick.
Häufige Fragen
Worin unterscheidet sich die Kältekammer von der Kryosauna?
In der Kältekammer wird der gesamte Körper inklusive Kopf gekühlt. In der Kryosauna bleibt der Kopf außerhalb der Kabine.
Wie oft sollte man in die Kältekammer?
Im Sport oft anlassbezogen nach Belastung, bei chronischen Beschwerden häufig als Serie über mehrere Wochen nach ärztlicher Empfehlung.
Dieser Ratgeber ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sprechen Sie vor der ersten Anwendung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, insbesondere bei Vorerkrankungen.